2024年4月16日(火)の記録 9:06am
体重：55.4kg
体脂肪率：33.5％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1194kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.8％
BMI：22.2
お通じあり 🧻
両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは変わらず。
痛いと思う動作は試すことも禁止されているので、
どの程度の痛みとか分かりません。
でも何かで手を使うと痛むので
大して良くなってはいないと思います。
取り敢えず週3回のリハビリを一ヶ月やってみて
どの位改善するか…。
自宅でもバケツにお湯を張って温めたりしているので
その辺の効果もあるのかどうか観察中です。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状もほぼなし。
若干のグズグズはありますが生活には支障ありません。
【朝】
焼きそば、ツナサラダ、茹で玉子、キムチ
【昼】
素麺
【夜】
炊き込み五目御飯(+えのき・舞茸)、中華スープ、
鱈のバター醤油焼、サラダ
【間食＆水分】
雪印ナチュレ恵(植物生まれ)＆蜂蜜
ホットコーヒー(コーヒーミルク)
ほうじ茶ラテ(無印良品)
温かい黒豆麦茶 200ml
温かいルイボス茶 300ml
みかん水 250ml
歩数：4282歩
消費kcal：1807kcal
脂肪燃焼：23.7g