2024年4月15日(月)の記録 8:18am
体重：55.7kg
体脂肪率：33.0％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1201kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.0％
BMI：22.3
お通じあり 🧻
両肩と両手腱鞘炎の痛みは変わりません。
痛い。
朝イチで冷やして、暫くしたらバケツのお湯で温める。
根気よくやるしかないですね。
リハビリは歯科定期検診で疲れたので止めました。
明日にします。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状は殆どなし。
半年に一度の歯科定期検診。
左下7番(一番奥外側)の経過観察は継続。
治療はしませんでした。
次回は9月。
腱鞘炎で右上の磨き方が宜しくなかった。
気を付けて磨くしかない。
【朝】
バゲット 3枚(蜂蜜)、ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
シリアル(フルグラ･オートミール)
【夜】
冷やし中華
【間食＆水分】
QBBベビーチーズ(カマンベール)
QBBベビーチーズ(カルシウム)
明治ブルガリアヨーグルト 150g
揚げ煎餅 4枚(海老・青海苔・柚子)
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
パイン水 100ml
温かい黒豆麦茶 200ml
温かい黒烏龍茶 300ml
歩数：4526歩
消費kcal：1712kcal
脂肪燃焼：16.6g