2024年3月27日(水)の記録 9:42am
体重：54.2kg
体脂肪率：33.1％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1178kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.0％
BMI：21.7
お通じあり 🧻
左肩の痛みあり。
ここ数日は両手腱鞘炎の痛みは左の方が痛む。
腫れは両方だが何かした時に
痛みの強さと回数が左＞右の状態。
ｵｼﾞﾁｬﾝに押しつけられた水やりが原因だと思われ。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状は朝に鼻水(グズグズとむず痒さもあり)で
何度も鼻をかむ状態。
夕方になってクシャミ連発…。
幸い鼻詰りはなし。
花粉量がヒノキ＞スギの状況になってきたのかもしれない。
あよ、終わってくれ!!!
【朝】
シリアル(フルグラ)、
QBBチーズ(鉄分･カルシウム各1個)
【昼】
明太子と海老のドリア(サイゼリヤ)、ポテトサラダ
ホットコーヒー(コーヒーミルク)、
オレンジスカッシュ
【夜】
味噌ラーメン(キャベツ･もやし・長ネギ･わかめ･焼き豚)
【間食＆水分】
ジャイアントコーン(赤)
ドンタコス(ホットチリ)
温かい黒烏龍茶 300ml
温かいルイボス茶 200ml
麦茶 200ml
歩数：4365歩
消費kcal：1767kcal
脂肪燃焼：19.3g