2024年3月22日(金)の記録 7:17am
体重：554.6kg
体脂肪率：33.6％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1182kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：25.9％
BMI：21.9
お通じなし 🧻
両肩の痛みあり。
日常生活にはほぼ影響はないですが、
就寝時に痛みで目が覚める。
両手腱鞘炎の痛みも変わらず。
朝 湿布を貼って夜剥がすサイクルにしています。
なので明け方に両手首が熱を持って
親指側の手首がジワジワと痛む。
起床して暫くすると痛みと熱が引く。
その繰り返し。
店長との面談で2週間の休養が決定。
何処まで改善できるだろうか…。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状はそんなに酷くない。
スギのピークが過ぎヒノキが飛び始めたからだろうか…。
目の痒みはなし。
寝る前になると鼻詰りが酷くなる。
【朝】
バナナ 1本、麦茶
【昼】
ラ王PREMIUMパスタ(ペペロンチーノ)
わらび餅、麦茶
【夜】
白米、味噌汁(豆腐･わかめ)、納豆(長ネギ･青海苔)、もやしナムル
【間食＆水分】
ハッピーターン
温かいジャスミン茶 300ml
温かいほうじ茶 30ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
歩数：4235歩
消費kcal：1879kcal
脂肪燃焼：26.8g