2024年3月9日(土)の記録 6:57am
体重：55.7kg
体脂肪率：32.8％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1201kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.0％
BMI：22.3
お通じあり 🧻
肩の痛みあり(左肩)。
湿布は左肩のみ。
両手腱鞘炎の痛みも変わらず。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状はクシャミより何より鼻詰りが酷い。
イチに中フガフガしていました。
目もショボショボします。
とうとう本格的なマイ花粉シーズンに突入してしまいました。
少し浮腫あり。
【朝】
たらこのお握り、ほうじ茶
【昼】
明太子パスタ(FamilyMart)、
真昆布お握り(FamilyMart)、
ココナッツ生姜カレースープ
【夜】
カレーライス、麦茶
【間食＆水分】
杏仁豆腐
明治 スーパーカップ(レモンのレアチーズ味)
温かい黒烏龍茶 300ml
温かいジャスミン茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
強炭酸水 500ml
歩数：7402歩
消費kcal：1985kcal
脂肪燃焼：31.1g