2024年2月19日(月)の記録 8:51am
体重：55.0kg
体脂肪率：31.9％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1194kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.3％
BMI：22
お通じあり 🧻
両肩に痛みあり。
両手腱鞘炎の痛みも変わらず。
痛みを感じる方向に動かすと一瞬刺すように感じる。
常時痛みを感じるわけではないが、
生活に支障が出ている状態。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症は鼻詰りの症状はなし。
偶にクシャミが出る。
午前中にうっかり歩数計を放置していたので
歩数がカウントされず少ない。
【朝】
オレンジブレッド(とろけるチーズ･蜂蜜)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
白米、味噌汁(わかめ･麩)、
ひきわり納豆(長ネギ･青海苔･雌株･白胡麻)
【夜】
味の素 冷凍炒飯、ワンタンスープ(海老塩)、煮玉子
【間食＆水分】
温かいほうじ茶 300ml
強炭酸水 500ml
温かいルイボス茶 300ml
歩数：660歩
消費kcal：1490kcal
脂肪燃焼：8.1g