2024年2月17日(土)の記録 7:12am
体重：54.9kg
体脂肪率：31.8％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1193kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.4％
BMI：22
お通じあり 🧻
肩の痛み(特に右)あり。
両手の腱鞘炎も相変わらずの痛み。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症は多少のクシャミと鼻のグズグズがあり。
鼻詰りはなし。
両手首の痛みが酷いので食事を作るのも億劫。
【朝】
たらこ茶漬け
【昼】
醤油焼うどん、昆布のお握り(FamilyMart)、
ほうじ茶
【夜】
味噌ラーメン
【間食＆水分】
海老大判せんべい(FamilyMart)
温かいジャスミン茶 300ml
温かいルイボス茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
レモン水 200ml
歩数：8553歩
消費kcal：2004kcal
脂肪燃焼：33.0g