2024年2月12日(月祝)の記録 9:58am
体重：53.8kg
体脂肪率：31.9％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1176kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.5％
BMI：21.6
お通じあり 🧻
肩の痛みあり。
左も少し痛みがある。
両手腱鞘炎の痛みは相変わらず酷い。
何かを掴み持ち上げるだけで激痛が走る状態。
今日は右手首の方が痛みが強い。
起床時の浮腫は改善され、2日で1.8kg減。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状はクシャミが少しあり。
【朝】
フジパン 黒糖ロール 2個、
シリアル(フルグラ･オートミール)、
QBB チーズデザート(あまおう苺)
【昼】
カレーライス、サラダ、煮玉子、麦茶
【夜】
行列のできるラーメン(坦々麺)
【間食＆水分】
エンゼルパイ(苺)
温かいほうじ茶 300ml
温かいジャスミン茶 300ml
麦茶 200ml
PEPSI(ZERO) 600ml
歩数：1350歩
消費kcal：1607kcal
脂肪燃焼：13.5g