2024年2月10日(土)の記録 6:51am
体重：55.6kg
体脂肪率：31.9％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1203kcal
体内年齢：53歳
骨格筋率：26.3％
BMI：22.3
お通じあり 🧻
肩の痛みは少しあり。
両手の腱鞘炎はとにかく痛い。
就寝時の浮腫と腫れによる寝不足。
腫れが引くのを待つしかない。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症は多少のクシャミあり。
花粉症が原因なのかは不明。
【朝】
黒糖ロール 2個、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
天丼、松茸のお吸いもの
【夜】
押麦御飯、中華スープ、鶏の唐揚げ、キャベツ千切り、
納豆(長ネギ･青海苔･雌株)、ミニトマト 3個
【間食＆水分】
Kiri クリームチーズ 1個
エンゼルパイ(苺) 1個
温かいルイボス茶 300ml
温かいほうじ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：6881歩
消費kcal：2001kcal
脂肪燃焼：32.2g