2024年2月9日(金)の記録 6:55am
体重：54.5kg
体脂肪率：32.5％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1184kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.2％
BMI：21.8
お通じあり 🧻
腱鞘炎の痛みは酷い。
肩の痛みも少しあり。
今日は整形外科の通院日でした。
いつも通りに痛み止めと胃薬、湿布を処方されました。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症は若干のくしゃみあり。
【朝】
第一パン 3種のチーズパン、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【昼】
白米、おでん
【夜】
白米「、おでん、ミニトマト
【間食＆水分】
Kiri クリームチーズ 1個
エンゼルパイ(苺)
温かいブレンド茶 300ml
温かいほうじ茶 300ml
ホットコーヒー (低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：9151歩
消費kcal：2018kcal
脂肪燃焼：31.6g