2024年2月8日(木)の記録 8:43am
体重：54.2kg
体脂肪率：32.2％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1181kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.3％
BMI：21.7
お通じ少しあり 🧻
腱鞘炎の痛みは変わらず酷い。
肩の痛みは随分と楽になりました。
が…特定の動きをすると痛む。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状はクシャミが少し。
来週から花粉が一気に飛散するそうなので
そろそろ通勤用にサングラスを出さないと。
【朝】
お雑煮
【昼】
パスタ(トマトクリーム)、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
五目炊き込みご飯(押麦)、おでん
【間食＆水分】
アルフォート(苺チョコ) 2袋
yamazaki ツインシュー(苺)
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
温かいジャスミン茶 300ml
温かいほうじ茶 300ml
歩数：2212歩
消費kcal：1781kcal
脂肪燃焼：20.4g