2024年2月4日(日)の記録 8:40am
体重：54.1kg
体脂肪率：31.9％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1181kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.4％
BMI：21.7
お通じあり 🧻
腱鞘炎の痛みは変わらず酷い。
買い出しから戻ってお風呂までの湿布を貼りました。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症は起床時にグズグズして何度か鼻をかみました。
焼き芋は日曜朝市で購入しました。
【朝】
焼き芋 1/2個、ほうじ茶
【昼】
パスタ(海老トマトクリーム)、サラダ、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
煮麺
【間食＆水分】
雪見だいふく(匠のみたらし)
温かいジャスミン茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
マサラチャイ(無印良品)
歩数：4816歩
消費kcal：1679kcal
脂肪燃焼：17.0g