2024年1月30日(火)記録 9:10am
体重：53.9kg
体脂肪率：31.6％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1178kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.5％
BMI：21.6
お通じ少しあり 🧻
腱鞘炎は悪化の一途です。
四十肩五十肩の時と同様、急性期なんでしょうね。
親指の付け根と手首に「ガクッと突っ掛かり」があります。
肩も動かし方によって痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症の症状なし。
おやつのプリンアラモードが
自転車の籠の中で寄っちゃってエライ事に 
お腹に入れば同じだけどね…。
【朝】
シリアル(フルグラ･オートミール)
【昼】
白米、中華スープ、ひきわり納豆(長ネギ･青海苔)、
茹で玉子
【夜】
白米、豚ロース(柚子胡椒)、サラダ、
ほうじ茶
【間食＆水分】
プリンアラモード
海老大判焼せんべい 3枚
みかん水 200ml
温かいほうじ茶 300ml
温かいルイボス茶 200ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：4431歩
消費kcal：1755kcal
脂肪燃焼：19.1g