2024年1月27日(土)の記録 7:53am
体重：54.5kg
体脂肪率：32.2％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1185kcal
体内年齢：52歳
骨格筋率：26.3％
BMI：21.8
1:25pm
体重：53.9kg
体脂肪率：31.5％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1179kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.6％
BMI：21.6
お通じあり 🧻
両手腱鞘炎の痛みは相変わらずです。
朝晩冷えてくると特に痛みが増します。
同僚に重い物を手伝って貰ったりしながら、
どうにか仕事が出来ています。
数ヶ月は掛かるので気長に過ごすしかありません。
四十肩五十肩は普段痛みは感じなくなりました。
ただ冷える朝晩は痛みが出ます。
左肩も少し痛みあり。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症はクシャミが少し🤧
【朝】
食べていません。
【昼】
パスタ(ボロネーゼ)、サラダ、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
煮麺、煮玉子
【間食＆水分】
林檎 1個
キットカット 1袋
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
蜜柑水 350ml
温かいジャスミン茶 300ml
温かいほうじ茶 300ml
ほうじ茶ラテ(無印良品)
歩数：6160歩
消費kcal：1859kcal
脂肪燃焼：24.5g