2024年1月25日(木)の記録 8:19am
体重：54.3kg
体脂肪率：31.9％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1184kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.4％
BMI：21.8
午前と午後に 🧻
肩の痛みと腱鞘炎の痛みあり。
特に腱鞘炎が酷い。
明け方に寒さと痛みで目が覚める。
冷える朝晩に痛みが酷くなる。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症も鼻がぐずつく程度。
【朝】
シリアル(フルグラ･オートミール)
【昼】
白米、中華スープ、ひきわり納豆(長ネギ･青海苔･白胡麻)
【夜】
カレーライス(豚肉･野菜･きのこ類)
【間食＆水分】
パンナコッタ(温州みかん)
温かい烏龍茶 300ml
温かいブレンド茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
ほうじ茶ラテ(無印良品)
歩数：4442歩
消費kcal：1866kcal
脂肪燃焼：22.9g