2024年1月24日(水)の記録 7:08am
体重：54.3kg
体脂肪率：31.7％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1184kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.5％
BMI：21.8
1:12pm
体重：53.8kg
体脂肪率：31.1％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1179kcal
体内年齢：51歳
骨格筋率：26.7％
BMI：21.6
お通じなし 🧻
両手首は1日ずっと痛みが強かった。
明後日病院なのですが、
痛み止めが全然効いていない。
あまり強い薬を服用するのも躊躇しますが、
日常生活にも不便が生じるる現状ではね…。
仕事に行こうが行かなかろうが
日常生活で親指も手首もよく使います。
手首を使わない訳にもいかないし…。
蕁麻疹の症状なし。
花粉症は何となく鼻がグズグズするな…という程度。
まだ大丈夫そうだけどあと2週間もすれば
エライ事になりそうです…。
【朝】
クロックムッシュ風ブレッド、ほうじ茶
【昼】
日清スパ王(ペスカトーレ)、サラダ、
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々)
【夜】
行列のできるラーメン(坦々麺)
【間食＆水分】
サラダ煎餅
スコーン やみつきバーベキュー味(FamilyMart)
温かいブレンド茶 200ml
温かいジャスミン茶 300ml
温かいほうじ茶 300ml
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
歩数：8645歩
消費kcal：1974kcal
脂肪燃焼：32.1g