2023年11月14日(火)の記録 9:30am
体重：52.5kg
体脂肪率：32.2％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1156kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.5％
BMI：21
夕方にお通じあり 🧻
抗ヒスタミン剤服用なし。
蕁麻疹の症状なし。
筋肉痛は右肩周辺が痛い。
二の腕の筋肉よりも、とにかく肩周りが痛い。
【朝】
白米、松茸のお吸いもの、
納豆(長ネギ･青海苔･白胡麻)
【昼】
yamazaki カレーまん、ほうじ茶
【夜】
クリームシチュー、ほうじ茶
【間食＆水分】
マンゴーゼリー
ホットコーヒー(低脂肪牛乳少々) 2杯
温かい黒豆麦茶 400ml
温かいほうじ茶 400ml
歩数：1711歩
消費kcal：1590kcal
脂肪燃焼：11.7g