2023年7月20日(木)の記録 7:39am
体重：53.1kg
体脂肪率：32.7％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1163kcal
体内年齢：50歳
骨格筋率：26.3％
BMI：21.3
【オムロン製】
推定骨量：2.1kg
体水分率：50.4％
【ドンキ製】
1:31pm
体重：52.4kg
体脂肪率：31.1％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：158kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26.9％
BMI：21
【オムロン製】
推定骨量：2.1kg
体水分率：50.7％
【ドンキ製】
お通じなし 🧻
蕁麻疹が酷く2時間おきに目が覚めました。
汗を掻く季節は汗疹がね…。
足はポリポリやり過ぎて瘡蓋だらけよ…。
ご飯を食べるのも準備するのも億劫です…。
【朝】
雑穀米 (押麦･黒米) 、肉と野菜のトマトソース炒め、麦茶
【昼】
情熱価格 盛岡冷麺 (梅レモン味) 、サラダ、冷たい緑茶
【夜】
押麦ご飯、松茸のお吸いもの、納豆 (長ネギ･鰹節) 、
冷や奴、冷たい緑茶
【間食＆水分】
フルーチェ (ピーチ)＆ミックスフルーツ
強炭酸水 500ml
アイスコーヒー (コーヒークリーム)
麦茶 700ml
歩数：7700歩
消費kcal：2009kcal
脂肪燃焼：32.6g