2019年6月24日（月）の記録 3：35pm
体重：54．5kg
体脂肪率：31．5％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1189kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26．6％
BMI：21．8
【オムロン製】
推定骨量：2．1kg
体水分率：50％
【ドンキ製】
歩数計を付け忘れました。
仕事中の目安3000歩がカウントされていません。
ﾄﾎﾎ…。
【朝】
おかかのお握り、白湯
【昼】
食べていません。
帰宅後に冷麺、ランチパック（アーモンド）、麦茶
【夜】
白米、味噌汁（蜆）、納豆（長ネギ・茗荷）、サラダ
【間食＆水分】
すっぱムーチョ
ヤクルト
飲むヨーグルト
炭酸水（ウィルキンソン）
麦茶
ホットコーヒー（低脂肪牛乳少々）
歩数：9600歩（+3000歩）
消費kcal：1836kcal
脂肪燃焼：24．3g