2019年6月14日（金）の記録 10：48am
体重：54．4kg
体脂肪率：31．8％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1186kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26．5％
BMI：21．8
【オムロン製】
推定骨量：2．1kg
体水分率：50％
【朝】
おかかのお握り（一口サイズ）、
お茶漬け（鮭）、白湯
【昼】
ボロネーゼパスタ、白湯、サラダ
【夜】
博多ラーメン（1/3人前）
【間食＆水分】
YBC「チップスター（九州しょうゆ味）」
明治「スーパーカップ（ブルーベリーヨーグルト味）」
きな粉ヨーグルト
アイスコーヒー（低脂肪牛乳少々）
ホットコーヒー（コーヒーミルク）2杯
青汁
麦茶2杯
歩数：5988歩
消費kcal：1784kcal
脂肪燃焼：19g