2019年6月6日（木）の記録 4：27pm
体重：54．5kg
体脂肪率：31．7g
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1188kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26．5％
BMI：21．8
【オムロン製】
推定骨量：2．1ｋｇ
体水分率：50％
【ドンキ製】
【朝】
おかかのお握り、白湯
【昼】
仕事中なので食べていません。
帰宅後に梅しそのお握り、味噌汁（長ネギ・わかめ）、
サラダ、煮物、白湯
【夜】
白米、味噌汁（長ネギ・わかめ・茗荷）、煮物
【間食＆水分】
甘栗
飲むヨーグルト
冷たいルイボスティー
麦茶2杯
青汁
仕事中の水分補給に
濃いめの冷たい玄米茶、
濃いめの冷たいほうじ茶2杯
濃いめの冷たい麦茶
歩数：11791歩
消費kcal：2242kcal
脂肪燃焼： 45．2g