2019年5月29日（水）の記録 9：44am
体重：55kg
体脂肪率：32．8％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1191kcal
体内年齢：49歳
骨格筋率：26．2％
BMI：22
【オムロン製】
推定骨量：2．1ｋｇ
体水分率：49．8％
【ドンキ製】
【朝】
白米、味噌汁（豆腐・わかめ）、しらす、
納豆（長ネギ・茗荷・紫蘇）、
アジフライ、ささみチーズフライ（梅風味）、白湯
【昼】
麦茶
お腹が空かなかったので食べませんでした。
5：00pm前に鯛ラーメン、ツナサラダ
【夜】
ホットコーヒー（低脂肪牛乳少々）
ラーメンを食べてしまったので、
夜は特に何も食べませんでした。
【間食＆水分】
醤油煎餅
マシュマロ（苺）
きな粉ヨーグルト
飲むヨーグルト
青汁
麦茶2杯
ホットコーヒー（低脂肪牛乳少々）
歩数：3721歩
消費kcal：1632kcal
脂肪燃焼：11．5g