2019年5月27日（月）の記録 3：35pm
体重：54．5kg
体脂肪率：31．9％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1188kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26．5％
BMI：21．8
【オムロン製】
推定骨量：2．1kg
体水分率：50％
【ドンキ製】
今日も麦茶を水の如く摂取。
汗が出るから補給しないと倒れるわ。
【朝】
梅じそのお握り、バナナ（1/2）、玉子焼き、白湯
【昼】
仕事中なので食べていません
帰宅後に冷たいうどん（刻み海苔、茗荷、長ネギ、長芋）
麦茶2杯
【夜】
白米、味噌汁（長ネギ・わかめ）、ビーフハンバーグ（1/2）、
サラダ、冷や奴（長ネギ・茗荷・紫蘇・生姜）
【間食＆水分】
麦茶3杯
飲むヨーグルト
ライチ水
アイスコーヒー（低脂肪牛乳少々）
カフェインレスコーヒー（コーヒーミルク）
仕事中の水分補給に
濃いめの冷たいほうじ茶3杯
濃いめの冷たい麦茶
歩数：11162歩
消費kcal：2213kcal
脂肪燃焼：41．6g