2019年5月20日（月）の記録 3：22pm
体重：55kg
体脂肪率：31．9％
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1194kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26．4％
BMI：22
【オムロン製】
推定骨量：2．1kg
体水分率：49．8％
【ドンキ製】
買い物に出掛けたのに歩数が伸びていないのは、
店内滞在5分～10分で最短距離しか歩かないから。
メモ片手に済ませると、往復は自転車なので
5000歩いかない事がある…。
どんだけ～。
【朝】
梅しそのお握り（小）、炒り卵、ミートボール、
サラダ、白湯
【昼】
豚骨ラーメン
【夜】
ネギトロ丼（長芋・雌株）、味噌汁（蜆）
【間食＆水分】
飲むヨーグルト
きな粉ヨーグルト
青汁
ホットコーヒー（低脂肪牛乳少々）2杯
白湯（就寝直前）
歩数：4616歩
消費kcal：1728kcal
脂肪燃焼：17．6g