2019年5月7日（火）の記録 4：21pm
体重：53．7kg
体脂肪率：33％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝：1171kcal
体内年齢：48歳
骨格筋率：26．2％
BMI：21．5
【オムロン製】
推定骨量：2．1kg
体水分率：50．4％
【ドンキ製】
今朝、歩数計を忘れてしまい、
仕事中（通勤含む）の歩数が計測出来ませんでした。
大体7000歩なので、
今日の歩数に足して9000歩くらいか…。
まぁまぁですな。
【朝】
バナナ、梅わかめのお握り（小）、白湯
【昼】
仕事中で食べていません。
帰宅後にチゲスープ、サラダ、
きな粉ヨーグルト、白湯
【夜】
煮干し醤油ラーメン（野菜ドッサリ）
【間食＆水分】
飲むヨーグルト
ピーナッツチョコ（3粒）
ところてん
ホットコーヒー（低脂肪牛乳少々）2杯
ライチ水
仕事中の水分補給に
濃いめの温かい青汁2杯
濃いめの冷たい青汁
歩数：1847歩
消費kcal：1617kcal
脂肪燃焼：13．2g