恒例、月1の『ゆるゆるダイエット経過報告』も今回で6回目。
3月から始めて半年経ちました。
さて、何kgになったかな？
ドゥルドゥルドゥルドゥル・・・・(ドラムロール)
ダンッ
49kgでした～
前回は49.8kgだったので－0.8kg
ダイエット始めは53kgだったので、半年でやっと4kg減。
月ごとの平均グラフ
ダイエットめちゃめちゃ頑張る人は1ヶ月ぐらいで4kg減 達成できそうですが、
『ゆるゆる』なので これでいいのです
一気に痩せると一気に戻りそうなので、リバウンドしないように少しずつ少しずつ
昔は49kgとか「うわ～ヤバイ。あと少しで50kgやん
」と思っていたのですが
(↑背の高い方は50kg台でも60kg台でもいいのですが、私はチビなので)
あっという間に50kgになり、その後は もう増えても気にしなくなりました(諦め
)。
なんとか40kg台まで戻せました
週ごとの平均グラフ
8月中旬まで50kgを行ったり来たりしていたのですが(いつもだったら10日前後から体重が減っていたのですが8月は停滞)、
遅れて23日頃から急に体重が減り始めました。
日ごとのグラフ
朝オートミールを食べるようにしたら痩せていったみたいです(今までは、お昼に食べていた)。
やっぱりオートミール凄い
・・・のかもしれない。
相変わらず運動は一切していませんが
(たま～にラジオ体操したり、ストレッチしたりするぐらいで)
目標は一応47kg(元々の体重より重いけど)。
半年で－4kgなら、あと2kgだったら単純計算でいけば3ヶ月(11月末)で到達できそうかな？とも思いますが
ここからが きっとまた減らないだろうし年内いっぱい(残り4ヶ月)で47kgまでいければいいかな？ぐらいな心持ちで。
ゆるゆる頑張りま～す
口までモザイク掛けたら笑ってないようで
目が怖くなったので口元はボカシで