昨日の日曜日にまた快調乳糖に挑戦しました。2回目です。
前回の反省を踏まえ、今回は半分の25グラム。秤で量ったら小さじで5.5杯分でした。
朝9時過ぎに水250mlに溶かして飲みました。
1回目が10時半頃、結構大量に出ました。2回目が1時ごろ。すごく少量でかりんとうが３つほど。11時ごろから1リットルぐらい水を飲みましたが、あまり影響がないようでした。
現在月曜日の朝ですが、8時にかりんとう5つほど出ただけです。お腹は特に張っている感じもなく、とっても普通なんですが・・・。気分的には安心できる感じではないんですよね。1回目の大量放出で出きった感がないですし。。。
次回は4分の3（37.5グラム）にして試してみようと思います。それでまたキツイ下痢になるようなら、2分の1（25グラム）を自分の基本分量に経験を重ねていく、みたいな方向で進めていこうと思います。