ご常連の皆さまの中にご来店いただいている期間に妊婦さんとなり、妊娠中も通っていただくことがあります。
今も何人かの妊婦さんがいらっしゃいます♪
（※初めてご来店の妊婦さんはご遠慮いただいてます💦）
妊娠中、初期の頃はいつもの症状がそれぞれにでていますが、臨月近くになると妊婦さん特有の腰痛・足のむくみに皆さん悩まされます。
その【むくみ】ですが。
これは妊婦さんに限らず、女性なら悩む方が多い症状の1つですね～。
パンパンを通りこしてカチカチになっている方も少なくないです💦
【ふくらはぎのキャビテーション】は痩身だけでなく、むくみのカチカチを柔らかくしてくれるのでおすすめです！
といっても妊婦さんはキャビテーションをご利用いただけないので、なかなか難しいところです💦
ところが臨月になっても足のむくみがほとんどないという珍しい妊婦さんもいらっしゃいます。
珍しいな～と思ってよく考えてみると、その方は普段「走る」のが趣味で東京マラソンなどにも参加されるのです。
足の筋肉はとてもしっかりしています。
そういうことからも、やっぱりむくみの予防には【筋肉】が必要なんですね。
逆にいうと筋肉が弱いからむくみやすいともいえるでしょうか。
カラダ全体で血液など、グルグルと循環していますが場所によっては重力に逆らわないといけない部分もあります。
ふくらはぎのような下半身ではその重力におもいっきり逆らって循環させなければいけません💦
その際に筋肉が【ポンプ機能】の役目を果たすのですが、筋肉が弱いとうまく働かずにむくんでしまうということがあります。
他にも原因はあるかと思いますが、そのことだけでなくてもやっぱりふくらはぎの筋肉は必要です♪
ガッチリ！と筋トレしなくてもウォーキングや室内の踏み台昇降のようなステッパーのようなものでも、ただカカトあげだけでも、少しだけでも筋肉アップをこころがけたいものですね～。
ワタクシは最近、帰宅後の２０～３０分だけですがバランストーンを履いて筋トレ、としています♪
毎日うっすら筋肉痛ですが（笑）、確かに３．４日すると柔らかくなっている気がします。
むくみ対策が筋トレというのもちょっとドンヨリしますが、やはり【攻めの予防】が１番なんでしょうね～。