筋違え・寝違えのプロ（治すほうよりなるほうです 笑）なワタクシであります♪
今まで首やら背中の筋違えを度々起こしてきました💦
そんな時には
「どこが即効で効果的か」
を探るチャンスともなります。
最近も、右の肩甲骨の筋違えになりました💦
（相変わらず痛みに襲われています 笑）
さて、この肩甲骨の痛みに対してどこをほぐすのがいいかですが。
サロンおすすめのスーパーボールの出番です♪
まず脇の下にグッと挟みます。左右交互に・・・。
何度か繰り返すと息を吸うのも痛かった肩甲骨の痛みが少し薄らぎます♪
（痛みが変わらない方はスミマセン💦）
そして仰向けになって腰の下にボールを挟んで体重をかけます。
位置は↓のマッサージしてる方の指の位置くらいがいいですね。
中心の背骨の両脇あたりです。だんだん外側に移動していってもいいと思います♪
さらにお尻も効きますのでお尻～腰をまんべんなく押しましょう。
ようするに背中や肩甲骨の筋違えなのですが、腰のコリが大きな原因になっていることが多いので【攻めるのは腰！】なのです♪
ひどいときは息を吸うのもツライくらいになる筋違え・寝違えです。
痛みに耐えるのもいいですが、早く痛みから解放されるために何でも試しましょう。
そしてそんなときはカラダのコリや歪みが目立っていますので早めに整えましょうね。
ちなみにワタクシはうたた寝でなること多し！で、毎回反省でございます💦
皆さまも筋違えの際には、これを思い出して騙されたと思って試してみてください♪
ダイヤモンドカットのスーパーボールは身近なところに置いておいて下さいね～！
