気温の変化が激しいですね。
ものすごい暑い日かと思えば翌日は少し落ち着いたり。
それでも湿度は変わらずに高いです💦
ニュースにもなっていましたが、お客様にもすでに軽度の熱中症になった方がいらっしゃいます。
ひどい頭痛でビックリされたようです。
熱中症の場合の頭痛は、脱水症状が原因のためふつうの頭痛薬では治まらないようで、とにかく水分補給するのが１番のようです。
今の時期、だるさを感じているときにでる頭痛は熱中症になりかけかもしれませんので、早い段階で水分補給をするようにしましょう！
「水分を摂ってるのにな～？」と思う方はもしかしたら、カラダに吸収されにくいものばかりを摂っているかもしれませんので、ミネラル・塩分・糖分など、摂る水分の成分にも気を付けてみて下さい。
お味噌汁やお漬物も熱中症対策にはいいそうです♪
母が大量に送ってくれるべったら漬けです💛
熱中症対策とは関係なく美味しくいただいちゃいます！
皆さんも美味しいものでしっかりと対策してくださいね♪
