ここ２日ほど気温は低めでちょっとホッとしますね～。
といってもムシムシしているのは変わりません。
頭痛や倦怠感を感じる方も多いと思います。
なんとなく動きが鈍くなったり覇気がないのは、決してヤル気がないわけでもさぼっているわけでもなくそれはきっと【湿度】のせいです！
この１週間の横浜の１日の平均湿度を調べると…
２２日（水）８９％
２３日（木）９０％
２４日（金）８６％
２５日（土）７８％
２６日（日）６１％
２７日（月）７０％
２８日（火）９５％
９０％超えも出てます！といってもその日は気温が２２℃前後なので実際の感覚としてはそこまでツラくなかったようですが、これで気温が２５℃を超えていたらものすごい不快指数だと思います💦
夏の【暑さ】は温度と湿度の両方が高いときにより暑く感じるものです。
日本で湿度が１番高いのは北海道らしいですが、温度が高くないので不快も少なめだそうです。
実際には京都や名古屋・大阪が湿度も温度も高く、暑いエリアなのだそうです。
世界には年中気温も湿度も高い国がまだまだありますので、夏の湿度が高くなる日本はまだマシだといえるかもしれませんね。
そういえばお客様のお話で、高温多湿な国の人たちが怠けているようにみえてもあれはカラダのだるさからきているのでは、とおっしゃってましたが日本の梅雨時期のだるさを考えるとうなづけますね。
そうは言っても生きていかなくてはいけません！
人間、工夫と努力で改善できること、対策できることはなんでもやってみないといけませんね。
湿度を下げること、代謝をよくすること、不調があれば解消すること、できることをしっかりやって梅雨を乗り切りましょう★
さてこれから運動して無理矢理汗を出したいと思います！！
水分補給も忘れずに…♪
また経口補水液（水５００ml＋砂糖２０g＋塩１．５g ハチミツやレモンで味付けも♪）を作っておこうと思います！
皆さんも、たとえだらけてしまっても水分補給だけはお忘れなく…。
↓気分はジャングルということで…。
