パソコンに熱中していてふとアゴに触れた時に
「痛っ！」
と吹き出物が出来ていることに気付いてしまう…。
そんなことありませんか？（状況がピンポイント過ぎます？笑）
痛いところがあったり、吹き出物や肌荒れが出たら
「何が原因だろう？？？」
と考えますよね。
問題が起きたら原因を追究してなるべく解決（納得）する
というのが精神衛生上大切ですね♪
私の吹き出物の出る原因はほとんどが生理前の
【ホルモンバランスの乱れ】
と言われるものだと認識しております。
その他にも【大人のニキビ】の原因として考えられるのは
・脂分が多すぎ
・乾燥している
・古い角質
などありますので、大人ニキビの皆さんの原因は私と別ということもあるかもしれませんね。
だいたい生理前に起こりやすいですが、生理自体がもう仕方ないものだし
ホルモンバランスの乱れも仕方ないと思ってしまいますが、できることなら乱れないようにしたいものですよね。
【ホルモンバランスを整える方法】にもいろいろあるようですが、体調管理でも病気の予防でも必ずと言っていいほど欠かせない
・規則正しい生活
１番の基本ですね～。
・運動不足
・砂糖の摂り過ぎ
・冷えや便秘
運動不足や砂糖の摂り過ぎ…思い当たります（笑）
カラダの不調はやっぱりこういう基本的なシンプルな原因が大きく影響してくるんですね～。
皆さん、カラダの調子をよくしたい、清々しい毎日を送りたいと思ったら、難しいことばかりじゃないんです。
シンプルなことを大事にしていきましょうね♪
