年末ぎりぎりの注文だったのに年末に届きました！
早速、お湯を沸かすときにいれてます♪
それにしても「鉄分」「鉄分の不足」とはいったいどんなことなのでしょうか？？？
鉄分は体内で酸素を運ぶ重要な役割を持っています。
酸素はカラダを動かすために必要なものですね。
ですから鉄分が不足するとカラダを動かす機能が弱くなってしまい「貧血・体温低下・免疫力低下」になり、だるさやめまい、頭痛などの症状が起こるようです。
さらに良い効果としては、運動の際に必要な酸素を多く供給してくれるので動きがよくなったり、疲労物質と言われる乳酸を抑制してくれる要素があるそうです。
そして女性は何かと目にすることの多い「コラーゲン」。
鉄は体内でコラーゲンを作る際に必要な要素（タンパク質・ビタミンC）の１つだそうで、お肌のハリ・弾力にもいい影響を与えてくれるようです♪
１日の推奨摂取量が約１０ｍｇの鉄分。
タンパク質やビタミンCとあわせて取ることでカラダに取り込みやすくなるそうです。
さてさて、この鉄玉子の効果はいかに…！乞うご期待です♪