最近、
（真冬でもないのに、かかとにひび割れがある…）
と気になって、何か手っ取り早くキレイになる方法はないものかといろいろ検索してみました。
でもどれも一長一短でピンとくるものがなく、これは地道に頑張るしかないなとあきらめることにして１週間、かかとのお手入れに専念することにしました。（普段からやっておけばいいものを…笑）
題して「目指せ！ツルツルかかと大作戦★」ですよ。
（※自分の自分による自分のための作戦です。）
やることは単純で、まずは角質取りで気になるものは削ります。（これくらいではひび割れはとれません）
お風呂上りにローションとクリームを塗って靴下をはいて寝る。
以上です。
これをひとまず１週間続けました。
ようやく１週間経ってみるとすっかりツルツルで色味もピンクがかったステキなかかと（笑）に変身しました！
そして今日の本題はまた別の話なのです。
最近お客様で「足がつる」「夜寝ているとき足がジンジン痛くて寝られない」というお話が続いていて、どうも夜中から明け方にかけての冷えが原因のように思えるのです。
寝るまでは暑いなーと思っても、寝ているうちに気温は下がるので膝下が冷え切っているようなのです。
たまたま私はかかと大作戦のため、毎日薄いレッグウォーマーを履いていましたが（かかとをカバーするためですが指がでていないと暑くてたまらなかったので）これが明け方の冷えをカバーしてくれていたようで、うっかり忘れた翌朝のこわばりで気づきました。
もちろん暑い時期なのではじめは暑くて我慢できませんでしたが、寝る直前までは足首辺りにまとめておいて寝る際に膝まであげるようにすると、朝には出ている指先だけ冷たくても、ふくらはぎはなんとか冷えずに済んでいるようです。
もし、最近足のつりにお悩みの方がいらっしゃったら一度試してみてくださいね。
ちょっとしたことで不快な足のつりから解放されて安眠できます♪
