毎日暑くてダルダルになりますね～。
みなさん、夏バテしていませんか？！
睡眠は摂っていても質が落ちているのかだるさが残ったりします。
出来る限りのケアで体調を回復したいものです。
ここ最近はセルフケアをフル活用しています♪
まず、摂っていても水分が足りないのかお通じが悪くなってスッキリしないので「おなかのケア」で腸の働きを促すマッサージをしました。
とたんにゴロゴロいい始めて、翌日にはスッキリしました。
次に「ヘッドスカルプ」です。
お客様でも頭皮が固くなっている方が多いですが、自分のことはついつい見過ごしがちです。
シャンプーの時に触ってみて思いがけず頭皮がカチカチで動かないことに気づいてビックリしました。
（よし、今日はしっかりシャンプーしよう！）と張り切って頭皮マッサージを兼ねてシャンプーをしましたが、上げている腕がかなり疲れました（笑）
極めつけは、困ったときの「お灸」です。
弱めのお灸をたくさん貰ったのであちこちお灸をしました♪
少し前の「足裏マッサージ」も含めていろいろセルフケアを駆使しましたが、一番スッキリしたのは・・・「おなかのケア」でしょうか？！
スッキリ感を感じられたものは自然と続けることになりますね。
「おなかのケア」は繰り返し使うセルフケアとなっています♪
みなさんも“なんとなくだるい”と思いすごすのではなく、ご自分にピッタリのケアをみつけて早くスッキリ！してみて下さいね。