毎日必ずといっていい程、日課にしていることのひとつにお風呂での「冷水シャワー」があります。
全身では１、２分冷水シャワーを浴びますが、その中で必ず頭のてっぺんから２０秒くらい流すようにしていて、それがまさに「滝行」のようです。
毎年雪が降る頃に水の冷たさが増すので、冬の間に数回は「厳しい！」と感じる温度を体験しますが、今年は１月の半ば頃から毎日のように「厳しい！」の繰り返しです。
そして最近この日課で気づいたことが、冷水を浴びたあと頭がキーン！となることで、よくかき氷を食べて額がキーンと痛くなるあの感じと同じです。
中からだけでなくからだの外からでも、このキーン！を感じるものなんだな～とびっくりしながら浴びています。
まだしばらくはこの日課、厳しい荒行となりそうですが、今年も風邪をひかずに済むように（思い込みというより気合です！）頑張って続けようと思います♪