あっという間に１０月です
急な寒さから少し落ち着いた気もしますが、９月の暑さがひいてみると摂る水分もグンと少なくなりました。
暑い頃でも、コーヒー好きなので熱いコーヒーと冷たいお茶を満タンにして毎日用意していたのが、気温が下がって以来、小さい水筒だけになったのは我ながらゲンキンなものだな～と思います。
心なしかお通じのスッキリ感がなくなったような気がします。
毎日何かひとつはセルフケアをしていますが（フェイシャルやスカルプ、足裏マッサージなどなど・・・）最近は自然と「おなかのケア」になっています。
お薬とは違うのですぐにどうこうということではありませんが、次のお通じではスッキリとするので効果を実感します。
スポーツをされるお客様でも摂る水分がかなり減っているとおっしゃっていましたが、みなさんはいかがでしょうか？！
飲まなくても平気と思っても、腰痛や頭痛になったりお通じがスムーズでなくなったりと関係なさそうな症状であらわれることがありますので、チェックしてみてください。
軽い便秘を感じるようでしたら「おなかのケア」はかなりおすすめです！