今日もお天気でとても暖かかったですね。
３月・４月の気温だったそうです。
でも明日はまた真冬の気温に戻るそうで、日々真冬や春先を行ったり来たりしているようなものでしょうか？
皆さん、カゼなどひかないようにお気をつけ下さい！
このところお客様に多い症状といえば、最近になってだんだんと痛みが強くなってきたという「腰痛」です。
「寒さのせいかも・・・」とご自分で原因を考えられる方も多いですが、共通しているのが腰の反り過ぎが大きく影響しているらしいということです。
寒さももちろん関係しているとは思いますが、冷えてコチコチに凝り固まっているというほどではありませんでした。
腹筋や背筋、おしりの筋肉が少し弱くなっていて土台の骨盤が不安定になり、腰が反ったりひねったりしているようでした。
長時間座る姿勢が多いというのも共通していて、不安定な骨盤では良い姿勢をキープ出来なくなったということだと思います。
施術後の姿勢チェックをすると、良い姿勢だと思っているのが想像以上に崩れているのを実感してご本人もビックリされます。
しばらく軽めでゆっくりのスクワットを続けながら、確認した良い姿勢を意識していただくようにおすすめしています。