暑いと思う時間帯があっても、一日の中で気温が下がる時間が増えてきて、秋を感じることが多くなりました。
１年の中で苦手な季節があるとよく聞きますが、秋が苦手という方ではもうすでに不調が出始めているようです。
秋が苦手な方ではなくても、季節の変わり目は体調が崩れやすいので注意が必要ですね。
夏の間はシャワーで済ますことの多かった私も、最近はしっかりお風呂に浸かるようにしています。
早寝早起きをしてなるべく規則正しくするようにもしています。
頭痛もギックリ腰・寝違えも、ふいうちでいきなりやってくるものではなく徐々に作られてでてくるものです。
夏の疲れが出てだるいな～と感じている方は、そのままにしておかずに早めのお手入れで頭痛・腰痛をしっかり予防しておきましょうね！
秋もいろいろ楽しみがあります。
元気に秋を楽しみたいですね♪