毎年のことです。
少しずつ春になっているんでしょうね。
眠気に襲われることが多くなります。
みなさんはいかがですか？！
ヘンな時間にうたた寝をしてしまうと夜眠れなくなったりして、睡眠のサイクルが狂ってしまうことがあります。
休日に長い時間寝てしまうこともあって、ますますおかしくなります。
どこかで、短くても質の良い睡眠を摂るようにしたいですね。
今年からBGMにジャズを取り入れていますが、最近よく使っている『ぐっすり眠れるジャズ』は眠りを研究した作りのCDです。
こころなしか、みなさんの寝てしまう確率があがっているような気がします。
特に耳に入ってくる感じではないのに、自然にリラックスできるようです。
『運転中は聴かないで下さい。』という注意書きまであります。
