tomomiさんは、年末に急性胃腸炎で体調を崩して年末年始が辛かったそうです。
「変なものも食べてないのにな～・・・」とおっしゃっていましたが、実は私も正月早々腹痛に襲われました。
私の場合はお休みに入る前から、気が抜けて体調が崩れることを心配していましたが、やっぱり年末の疲労がドーンとおなかに集中したようでした。
カゼで寝込むより良かったと思っていますが、おなかにくるとは予想外でした。
元旦早々に張り切って買い物に出かけましたが、途中急な痛みに襲われて動きが止まってしまうことが何度かありました。（でも買い物し続けました♪）
改善には、やはり早く疲労をとることが1番ですが、食べ物のチカラも借りたいものです。
食育大事典で調べてみましたが、胃炎では「かぶ」のアミラーゼが整腸作用、腸炎では「梅」のクエン酸が疲労回復に効果的だとありました。
知らないままカリカリ梅を食べていたんですが、自然にカラダが欲していたのかもしれません。
みなさんも、どこに出てくるか分からない「疲労」、長いお休みなど気が抜けてしまうときには気をつけてくださいね♪