今日は、月に一度ペースのケアがあいてしまったというhidekoさんが、ここ最近では珍しく
「腰が痛くて・・・。あとこの２、３日便秘なんです。」
と腰痛を主な症状に挙げられました。
腰痛と便秘というのは、胃の不調と背中の痛みなどと同じように無関係ではありません。
伺うと、腰痛と便秘は同じように２、３日前から感じていたようです。
『おなかのケア』のオプションを受けようかどうか迷われたそうですが、ひと月あいたことを考えてコリを取り歪みを整えてみて様子をみることにしました。
腰痛だけでなく、ここ何回かは足のむくみや睡眠不足の症状もみられたので足と頭に時間をかけました。
少し暑さもやわらいできましたが、まだまだ足のむくみの方は多いようです。
ベーシックに２０分プラスのオプションや足のオプションなどで集中してむくみを取ることもおすすめです。
今日は野菜室の整頓のため、大根半分サイズをまるまると小さいミョウガ１０個一袋まるまるを使ってサラダにしました。
サラダ好きでもまるまる使うのはかなりキツイです！
シーチキンとゆで卵（これも整頓のため！）をあわせて「整頓サラダ」にしました。
ソウメンのようにみえる白くて長いものは、前回の便利な粗品 を使って麺状になった大根です。
