昨日に引き続き、わたくし事で大変申し訳ありませんが『貧血』についてせっかく調べたので実際に試したいと思います。
昨日はとってつけたように、貧血にはレバーということで鶏レバーを頂きましたが、今日は鉄分が牛乳の５００倍ほどもあるというひじきを煮ていただくことにしました。
鉄分の量も食べられる量も多いひじきの方が効果的な気がして期待大です♪
ひじきを摂ることはもちろんですが、食事中・食後直後の緑茶やコーヒーも控えることにしました。
おやつには（いや、おやつはいらないでしょう！）レーズン、と徹底的です♪
