最近ふくらはぎの張っている方が多く
「最近、足がつるんです。」
とおっしゃる方がほとんどです。
触った感じで、もうすぐにでもつりそうな状態の方もいらっしゃいます。
暑さの厳しい日が続いてくると冷房の利用も増えてきます。
先日は、エコで室内を２８℃に設定することで仕事効率が下がってかえってエコではなくなるという記事について書きましたが、室温を２８℃にして快適さを感じることは難しそうです。
室温というのは、どのあたりを指すのかもよく分かりませんね。
空気は温まると軽くなって上に移動して、冷えると重くなり下に移動するというものらしいですが（密度の状態らしいですがよく分かりません・・・）部屋の中でもその温度の差（温かい空気の層は上に冷たい空気の層は下にできる）というものが「温度成層」という状態で表されるようです。
ある調査では、天井部分と床部分の温度差が１０℃近くあって、部屋全体を一定の温度にするには、また専用の機械が必要のようです。
それにしても、やはり足元の温度というのはかなり低くなってしまいますね。
１日中、無意識にも足を集中的に冷やしていることでこわばってしまって足がつるということもよく分かります。
そして夏はお風呂に浸からずにシャワーですませてしまうことも多くなるので、足を温めて血液の循環をよくするタイミングも少なくなってしまいます。
軽い症状であれば、足の指や足首をよく動かしたり足全体をほぐすことで改善できますが、足のつりまで感じている方は、オイルを使ったトリートメントで一気に流れをよくしてあげることも必要です。
最近私も久しぶりにスチームフットバスを使いましたが、熱いながらも足が温まるとやっぱり気持ちよかったです♪