今日はご来店されて３回目のyuukoさんが、いつもはお休みの日にご来店されていたのが初めて夜勤明けでいらっしゃいました。
いつも夜勤明けはかなりツライそうで、夜勤明けに受けたいと初回からおっしゃっていました。
主に肩こり、ふくらはぎと腰の痛みを感じていたそうです。
実際には、予想していたよりもひどい状態ではなくてむしろ初回の方が状態は悪かったように思います。
確かに足のむくみなどは目立っていましたが、ベーシックの中で充分取れるものでした。
からだの疲労よりも気が張っていたり、神経を使っていての「あたまの疲労」もあるように感じられたので、ベーシックの中で１０分程あたまに時間をとる内容にしてみました。
終わってみたら肩こりがラクになって、長めのあたまでは知らないうちに熟睡していたそうでスッキリできたようでした。
初回よりもだんだん状態が良くなっているように思いましたが、ご本人の実感はまだ感じられないようでした。
「そのときラクになってもまたコリを感じて、キリがなくなってしまいそうなんですけど・・・」とおっしゃっていて、改善されているポイントは小さすぎるためか変化の実感が分かりにくいようでした。
こちらでは、お教えした姿勢チェックを気をつけられているようで重心の安定がついてきたのを感じたり、ひねりのクセが少しずつ改善されてきているためか片側ばかりのコリもバランスがとれてきたように思いました。
でもご本人に実感をもっていただくことが大事なので、なるべく良い状態と悪い状態の違いなど普段からチェックをこころがけていただきたいです。
改善された実感をご本人にもつかんでいただけるようにお手伝いしたいと思います。