こちらでの施術は６０分を基本としていて、痛みやコリをとるには充分な時間ですが、姿勢のクセなど毎日毎日の積み重ねで作られるものには、やはり日々のチェックと改善が必要になります。
ご自分では良い姿勢と思っていても極端になっていたり、間違った姿勢をとっていたりすることもあって、セルフチェックするのも難しいですね。
初めての方や長く来て頂いている方でも時々、正しい姿勢のチェックをします。
そしてお教えした正しい姿勢のチェックやストレッチを次回まで少しでも試してみてくださいと「宿題」をだすことがあります。
「なかなか出来なかった・・・」「さぼっちゃった！」という方でも、全く意識しないのと少しだけでも目を向けるのでは大違いで、何らかの変化がみられます。
数ヶ月ぶりにみえた方にたくさん宿題を出して「次回までにがんばります！」とおっしゃっていただいたり、宿題を出してからチェックやストレッチの習慣がついて、その長い間の結果として足裏のむくみがとれとてもスッキリした良い状態に変わった方もいて、思わずカルテメモに
をつけました。
（「だー！」と喜んでいらっしゃいました♪）
出来ることなら、日々みなさんにくっついてチェックしたいところですがそれは無理なので、皆さんには私が見ていると思ってご自分でチェックして頂きたいです。
以前、足を組むと私の顔が浮かんで慌てて直すと言われましたが（ちょっと怖いですが）それこそ本望ですね！
さて宿題を出されたみなさん、頑張りすぎないで気長にチェック＆ストレッチしてぜひをもらってくださいね♪