足のむくみが気になるというお話をよく聞きます。
むくみにもいろいろな原因がありますが、今回は腎臓の機能低下によるむくみの症状についてのお話です。
最近、足のだるさとむくみが気になるという方で、腎臓の反射が強くでていたために排尿や水分不足などについてお聞きしたところ、ご自分でもトイレの回数が少なかったり尿の濃さなどが気になっていたということで、実際の症状としてもはっきりとでていることが分かりました。
お聞きすると、特に塩分や糖分などの摂り過ぎということはないそうで、水分を摂ることにも気をつけているということでしたが、思い当たることとして特にここしばらく心身の疲労が重なることがあるということでした。
そのため、疲労とエネルギー不足などで腎臓の機能が落ちてしまって、むくみとだるさがあらわれたと考えられました。
ご自分でも最近は足のマッサージをするようにこころがけているということでしたので、腎臓機能アップに効果的なツボをいくつかご紹介しました。
単純に足のむくみという、部分的なところだけを意識するのではなくて、からだの中からの原因も探って対応することも必要になります。
そして疲労をためないことやたまった疲労を早めに取り除くことだけでなく体のエネルギーを高めるということも大切なことですね。