最近は、施術の中で股関節ストレッチを加えることが多くなっていて毎日毎日グルグルまわしています。
先日テレビで浅田真央ちゃんがトレーナーに股関節をストレッチしてもらっているところを見ましたが、ビックリするほど軽～くまわってました。
羨ましいくらいなんのひっかかりもなくスルスル動いていましたが、やっぱりトップアスリートだからでしょうね。
みなさんや私も含めて普通の人ではスルスルとまではいかないと思いますが、なるべくスムーズにまわる状態にしておきたいものです。
（硬い方では、股関節をまわすよりコチラがまわってしまうかと思うほどカチカチな方もいます・・・）
今日いらっしゃったmamiさんは、前回の施術ではソケイ部から太ももの内側にかけてピンと張っていて股関節ストレッチでも硬さが目立っていました。
他にも足首の硬さがあったため足首のストレッチをおすすめしていたところ、その足首のストレッチの効果なのか、ソケイ部から内モモの張りがとれてビックリするほどやわらかくなっていました。
いつもお話したことを、キチンと考えてくださるmamiさんなので、今回も一生懸命ストレッチしていただいたようです。
さらに足首に効果的なストレッチをおすすめしたので、足首にも良い効果があらわれると期待しています♪
冬とは違って、また春の時期ならではのからだや関節のこわばりが目立ちます。
これからもますます股関節ストレッチが必要だと思いますので、グルグルまわしていきたいと思います！
みなさんも関節ストレッチ、こころがけてくださいね。