今回約４ヶ月ぶりにご来店のmikiさんは、全身疲労でからだのだるさと睡眠不足・ひどい便秘に加えてツライ花粉症の症状も出ていました。
mikiさんは今回、ベーシックコースにおなかのオプションをプラスしたコースを選ばれました。
花粉症の症状は病院にかかっていて薬を飲んでいるにも関わらず、かなりツライ症状が出ていてお気の毒でした。
副作用の眠気と乾きはしっかり出ているのに肝心の鼻水が止まらないとおっしゃってました。
いろいろと出ている症状からみても、mikiさんの免疫力は低下しているようです。
先日書いたように、花粉症には「規則正しい生活で免疫力を上げる」ことが大事ですが『免疫力』『アレルギー（花粉症）』について知ることも大切ですので「免疫プラザ アレルギー 」というサイトでもっと詳しく勉強してみました。
（かなり詳しく、読み応えもあって参考になるサイトです！）
アレルギーにかかりやすい体質という項目で『両親がアレルギー体質・皮膚の保湿機能低下で乾燥肌・気管支が弱い・腸内環境が悪い・自律神経が乱れやすい・免疫力が低い・・・』とあって思い当たる部分が満載です！
そしてアレルギー対策は、病院での薬や日常生活での注意、スキンケア、そして自然療法がありました。
薬の服用はしていませんが、自然療法を取り入れ規則正しい生活を心がけていて、偶然ですが昨年末の肌年齢のショックからお肌の保湿にも力を入れているので対策としてはまずまずのようです。
そして重要なのが「免疫プラザ 免疫力を高める食品 」です。
特に変わった食べ物や手に入りにくいものばかりではないので意識して摂ることはできそうです。
摂り入れるものも重要ですが、刺激の強いものや油の多いものなどを「摂り過ぎない」ことも大事ですね。
mikiさんには、睡眠不足や便秘を改善して「規則正しい生活」をこころがけることをおすすめしました。
せっかく薬を飲んでいても、きちんと効果が出るような体の状態を作ることも必要なのかもしれません。
できれば副作用が出る薬がなくても、乗り切れるからだにできるといいですね！