今日は春一番が吹き荒れましたね。
かなりの風で、室内にいると外の風音が怖いくらいでした。
またこれから気温が下がるようですが、それでも寒さがやわらいできたのを日々感じます。
最近は天気予報のほかに「花粉予報」は要チェックになっていて今日は「花粉やや多い」でしたが、来週一週間の花粉予報は今日よりも軽めで「少ない」でした。
今日は電車の中などでマスクをしている方をたくさんみかけて、花粉症予防のためかと思いましたが、本格的な花粉症のくしゃみ・鼻水で辛そうな人も多かったです。
私もかなり年季の入った花粉症ですが、今日はそれほど辛くありませんでした。
今は体調が比較的良く、免疫力も高めなのかもしれません。
疲れやすいときなどは花粉症がひどく、さらに鼻・のどからカゼに発展してしまうことが多いです。
疲れをためないことも大事ですが、私にとっては睡眠がしっかり摂れているかどうかと、刺激物を摂りすぎていないかが花粉症の症状に影響するようです。
花粉症になってしまったからといって、ひどい状態ばかりではありません。
いろんな対策があって症状もコントロールできると思いますので、ただ辛い思いをするだけでなく花粉のシーズンをどれだけ快適に過ごせるか工夫して楽しんでしまいましょう♪
みなさんの花粉対策、ぜひ教えてくださいね！